Психологический иммунитет

Психологический иммунитет, словно корни дерева, помогает выстоять, справиться, пережить, прожить, адаптироваться в сложных жизненных ситуациях, кризисах, стрессах. Чтобы корни дерева были крепкие, за ним нужен уход: хорошая почва, удобрения, вода, солнце. Наш психологический иммунитет тоже нуждается в подпитке.

Рассмотрим подробнее, что же такое Психологический иммунитет. Хочу отметить, что это не что-то одно, это совокупность факторов, формирующих способность справляться с нагрузками. В эту совокупность входят: особенности мировоззрения, осознанность, гибкость восприятия, открытость к изменениям, духовный уровень развития, общий уровень интеллекта, физическая сила, образ жизни (сон, питание, соотношение работы и отдыха), образование и профессия, возраст, наличие родственных связей, друзей, семьи и детей, наличие хобби и смыслов жизни. Этот список ещё можно добавить рядом мероприятий, которые прибавляют нам сил, т.е. делают нас более наполненными. Самым лучшим психологическим иммунитетом обладают люди, с легким характером, способные радоваться жизни и строить теплые эмоциональные отношения. Если вы из таких счастливчиков, то ваш эмоциональный иммунитет точно имеет запас прочности и через все жизненные перипетии вы будите проходить проще.

 

Как физиологический иммунитет, так и психологический, чувствительны к стрессу, поэтому важно вовремя обращать внимание на нагрузки и свои ощущения. Одни ситуации мы проживаем проще, другие могут привести нас к болезни тела или депрессии… Есть люди более стрессоустойчивые, есть менее. Это зависит от многих факторов, внутренних и внешних. Например, если вы очень мнительны, тревожны, подолгу застреваете на переживаниях, то ваш эмоциональный иммунитет постоянно испытывает большую нагрузку, напряжение. В трудные периоды вам необходима дополнительная поддержка и забота о себе. Эта поддержка может быть, как психологической, так и медикаментозной. Ну и конечно, ничто не заменить доброе слово, тёплые эмоциональные отношения с близкими и дорогими людьми.

 

Если вам захотелось узнать больше о своём психологическом иммунитете и способах его укрепления, с радостью поделюсь знаниями в своём профессиональном пространстве. Берегите себя, будьте здоровы и счастливы!

Автор:Облогина Елена Александровна